na razie dlugo estowych sie nie tykam bo gino ciezko sie leczy omke czy suste na razie odpuszcze moze na next cykl w nowym roku na razie preferuje ktorkie estry ale w tym drugim masz racje pociagne propa tydzien lub dwa dluzej ps - odzywa18 czemu uwazasz ze nasz wiek jest nie odpowiedni na age? Zmieniony przez - Qu3sT w dniu 2009-08-20 19:10:19
No nie ma podanego ale moge powiedzieć ze w połowie cyklu czyli po 25 kapsach zaczyna sie rozkrecać i widać :) duza poprawe w wygladzie zobaczymy na jak dlugo to zostanie :) oczywiscie przy dobrym odbloku, chyba potem najlepiej jakis booster tesca ?? i kreatynke czy jak sądzicie ???? bo sam juz nie wiem czy najpierw booster tesca a potem dopiero [...]
Nie szukaj tańszej bo nie znajdziesz :) 100g piersi to jakieś 1,30 zł. Wiec nie dużo. Laskowych nikt Ci nie każe jeść ;) możesz stosować oliwe, olej lniany. Jajka długo na śniadanie ? Ja rano omleta robie z 4 jaj 100g owsa i 100 banana w 10 minut a smaży się jak ja myje zęby i robie porannego prezenta w wc :)
Dziękuję bardzo za odpowiedź. Czyli zamiast tego planu chodzę sobie 3 x w tygodniu na siłownię i ćwiczę np. według tego planu: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi [...]
Mam pytanie, lecę już 4 miesiące na propku 350mg na tydzień, czy potrzebuje jakiejś zmiany, przejść może na enanthate bo 4 miechy na propku to już długo, czy nic nie robić i lecieć dalej, co o tym myślicie, mój cel to zbić się. Tylko czy na enanthate nie będę miał większych problemów z ginekomastia.
Ale wy macie paranoje Na Alegro sie boja bo walki sprzedaja(juz to widze jak kapsuluja m-drola zeby was wywalic na pare zlotych). Za granica sie boja bo dlugo idzie albo zginie. Z domu sie wyjsc nie boicie ze samochod was przejedzie? Przeciez sa takie przypadki Ja z USA biore odzywki, suplementy i rozne leki. Bralem tez towar normalny(testa i [...]
Czesc, wrocilem i cos skrobne , bo dlugo mnie tu nie bylo . Treningi ida spoko , to juz 4 miesiac z ketlami , ponadto zmienilem grupe CF , treningi sa ciezsze , efekty lepsze . Waze obecnie 78kg , a w lutym wazylem 84 , jednak co ciekawsze - zaczynajac mialem w pasie jakies 97 kg , obecnie ok 88-90 - efekt wizualny znaczaco lepszy :) Jesli [...]
Hmm.. 8 tygodni? czy to nie będzie czasami za długo? Trening wydaje mi się dość łatwy (może tylko się wydaje), i nie wiem czy to coś da :D, na treningu boksu mamy ciężej... Mógłbyś podać cięższą wersję? Mam takie pytanie, jeżeli poćwiczył bym tą lekką wersją z tydzień, i przerzucił się na cięższą to coś to da? Jakimi ciężarami najlepiej ćwiczyć?
Rozumiem, tylko nie wiem jakie informacje jeszcze są potrzebne. Jeśli chodzi o aktywność: pracuję 6 dni w tygodniu, w gastronomii więc zawsze stojąc, nosząc etc. Moim transportem jest rower, od 10 do 18,20 km dziennie, mały składak, trochę trzeba się nakręcić. Na siłownię chodzę 1, maks 2 razy w tygodniu. Kiedyś spinning teraz typowe WOD. Z dietą [...]
No i do HIIT to nie 60s truchtu na rozgrzewke bo to zadna rozgrzewka tylko normlna klasyczna rozgrzewka, ok 7-10min czyli tak dlugo az tetno ci sie nei podniesie i nie poczujesz sie rozgrzana
Oczywiście zaraz niektórzy posądzą mnie o stronniczość, ale uważam stosowanie hcg w trakcie cyklu za bardzo wskazane. Mam już 33 lata czyli podobnie jak ty Mrówa. Kiedyś nie miałem żadnego problemu z odblokiem, był, nie był nie odczuwałem żadnej różnicy. Taka sielanka trwała do mojego ostatniego cyklu opartego na testosteronie i boldenonie (12 [...]
Ernyl, mialem kiedys dokladnie ten sam problem co ty... Generalnie wszystko zalezy od tego jak dlugo sie golisz i jak skóra jest do tego przyzwyczajona; poza tym o tym ze przed goleniem trzeba bardzo dobrze nawilzycz tzn zmioczyc zarost - nawet niekoniecznie mydlem; po prostu wcieraj wode:) poza tym sprobuj przerzucic sie z pianki czy zelu na [...]
Wóz albo przewóz.Wzmacniamy największego imo konkurenta do mistrza (i to za smieszny hajs,bo kompletnie nie widze możliwości by Chelsea wyłożyła ze 60+ mln)albo typa jeżeli nie będzie chciał się ruszyć za granice do rezerw,max do zimy i dupka by mu zmiękła tylko trzeba miec jaja by to zrobić.Przede wszystkim liczyć się powinno dobro klubu a to co [...]
https://i.imgur.com/21admZr.jpg reviewjournal.com Amanda Nunes chce, aby dywizja piórkowa kobiet w UFC była otwarta dopóki ona będzie mistrzynią Amanda Nunes jest pierwszą i jedyną w UFC mistrzynią dwóch dywizji kobiet i zamierza utrzymać taki stan, jeśli tylko będzie miała coś do powiedzenia w tej sprawie. Bezpośrednio po ostatniej udanej obronie [...]
Jaką ankietę ? Sprawdź @ wysłałem Ci wiadomość. :) A unoszenie nóg w zwisie to będzie problem, bo długo nie wytrzymam w zwisie na drążku, bo ręce nie wytrzymują.
Ćwiczenie mięśnia powoduje jego rozwój, natomiast aby spalić tłuszcz potrzebny jest określonego rodzaju wysiłek, trwający powyżej 30 minut (gdy nie jest wykonywany na czczo). W teorii każde ćwiczenie przyczyni się do spalania tłuszczu jeżeli będzie wykonywane dostatecznie długo z niską intensywnością. W praktyce - nie spalisz tłuszczu samymi [...]
ja nic nie stosowałem :P ale jak mowie, mi ten stan ( niedokońca wyprostowanej reki ) utrzymywał sie długo jak np. rozciagalem biceps na siłce, to nigdy nie moglem wtedy wyprostowac do konca reki ;p czułem blokade jakas
Muscle test burneika sport
